欧洲杯运动训练足球（欧洲杯比赛专用足球） 我刚刚开始踢足球,有什么详细的训练方法??第四周：每天慢跑4圈，然后做8组40米冲刺跑，每组四次 当然这是专业选手的训练计划， 你应该根据自己的实际情况减量，大体规律是一样的，慢跑是为了增加基础耐力，而冲刺是把你储... 赛事333/ 中超赛事/ 2025-07-08/ 63 阅读
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